惊蛰始 春光俏

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乍暖还寒，天地俱生，说的便是惊蛰。3月6日五点十分，我们迎来了二十四节气中的“惊蛰”。

惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。同时，我们也提醒有花粉过敏症的人群，这个季节要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，以防不时之需。（完）